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La investigación muestra que caminar en la naturaleza es bueno para el cerebro


La vida en las grandes ciudades hace que las personas sean más propensas a las enfermedades mentales y la ansiedad. El grupo que caminó por el parque estaba mucho más tranquilo y con menos actividad en la corteza prefrontal.

Varios estudios indican que las personas que viven en los centros de las grandes ciudades son más propensas a la ansiedad y las enfermedades mentales que aquellas que viven más cerca de la naturaleza.

Gregory Bratman, estudiante universitario de la Universidad de Stanford en los Estados Unidos, decidió realizar un experimento más profundo sobre el tema.

El estudiante y su equipo seleccionaron 38 personas que viven en ciudades ocupadas para el proyecto. Al principio, verificaron el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal del cerebro de los participantes mediante tomografía. Consideran que mientras más sangre, más actividad realiza el cerebro. Además, los voluntarios también completaron un cuestionario para evaluar su nivel de satisfacción.

Los participantes fueron divididos en dos grupos. El primero recibió instrucciones de caminar en una zona tranquila y frondosa del campus de Stanford, mientras que el segundo tuvo que caminar en la parte más concurrida del centro de Palo Alto, California. No podían traer compañía o escuchar música durante estas caminatas.

Después de una hora y media de caminata, los voluntarios una vez más se sometieron a la tomografía y respondieron los cuestionarios. Según los resultados, los que caminaban por el centro se agitaron más, con abundante flujo sanguíneo en la corteza prefrontal.

Los participantes que caminaron por el sendero boscoso mostraron más positividad en sus cuestionarios y tenían menos sangre circulando en la corteza prefrontal.

Según Bratman, varios aspectos de la investigación aún no se han mejorado, pero por ahora, "caminar hasta el parque más cercano puede ayudarlo a perderse".

(//revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2015/07/07/path-in-nature-making-well-for-search-sample.html)