Informacion

Métodos de comportamiento


Abstinencia

Evitar las relaciones sexuales con penetración.

Método de tabla (o calendario)

Es un método natural que no emplea ningún material o medicamento. Consiste en no tener relaciones sexuales en el período fértil, es decir, en el período más cercano a la ovulación. Por lo tanto, solo puede funcionar para mujeres que tienen un ciclo menstrual muy regular.

Para determinar el día probable de la ovulación, una mujer primero necesita saber exactamente cuál es su ciclo y si es muy regular. Para hacer esto, debe tener en cuenta durante al menos ocho meses el día del inicio de la menstruación. Como ya ha estudiado, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes de su próximo período.

La mujer debe anotar en un calendario (en su "tabla") el primer día del ciclo. Si menstrúa cada 28 días, la ovulación debería ocurrir el día 14, este es el día más fértil. Y no debe tener relaciones sexuales en los cuatro días anteriores y cuatro días después de la ovulación.

Hay que tener mucho cuidado, ¡el método de la pequeña mesa a menudo falla! En mujeres con menstruación irregular, no funciona en absoluto. Incluso cuando el ciclo es muy recto, puede haber, por alguna razón, irregularidades transitorias. Por lo tanto, no es un método adecuado para quienes realmente desean evitar el embarazo.

Temperatura basal

Método derivado de la observación de cambios fisiológicos en la temperatura corporal a lo largo del ciclo menstrual. Después de la ovulación, la temperatura basal aumenta entre 0.3 y 0.8 ° C (acción de la progesterona). La paciente debe medir la temperatura oral durante 5 minutos por la mañana (después de un descanso de al menos 5 horas) antes de comer o hacer cualquier esfuerzo, y registrar los resultados de dos o más ciclos menstruales. Este procedimiento debe realizarse desde el primer día de la menstruación hasta el día en que la temperatura aumenta durante 3 días consecutivos.

Una vez que haya establecido su rango normal y el patrón de aumento, podrá utilizar la información, evitando el sexo en el período fértil.

Una desventaja importante del método de temperatura es que si la mujer tiene alguna enfermedad, como un simple resfriado o virus, todo el esquema cambia, lo que hace imposible volver a la línea de base, o si el aumento de temperatura se debe a la ovulación o la fiebre. .

Por lo tanto, este método, por lo que respecta a la tabla, no se recomienda para quienes realmente desean evitar el embarazo.